}
Left 繼續購物
你的訂單

你的購物車中沒有商品

成為會員即享5%優惠,同時賺取現金積分

語言

靜觀及冥想專用 - 聖木及天然香薰蠟燭有助提升自我意識及專注力

NATROshop的靜觀、冥想和正念產品系列,以香薰蠟燭和精油為主軸,讓您在放鬆身心的同時,享受自然的芳香療法。通過靜觀和正念的練習,您可以學會專注當下,放下煩惱和壓力,提高自我意識和情緒調節能力。我們的產品不僅能幫助您放鬆身心,還能提高生活品質,讓您更加健康、平靜和自在。 更重要的是,我們的 靜觀及冥想是全天然的,因此可助您更容易融入周遭環境,以提供專注力。

靜觀及冥想專用 - 聖木及天然香薰蠟燭有助提升自我意識及專注力 - NATROshop
Luna Sandara - Palo Santo Smudging Sticks (100g) 聖木熏香棒 - NATROshop
Luna Sundara - Premium Palo Santo Hand-Rolled Incense Sticks 秘魯聖木熏香棒(6枝裝) - NATROshop
Luna Sundara - Palo Santo Smudging Sticks 秘魯聖木熏香棒(8枝盒裝) - NATROshop
售罄
Cul de Sac - 青森絲柏 ヒバ精油 - NATROshop
售罄
Luna Sundara - Palo Santo Premium Incense Cones 高級秘魯聖木香筒(10粒裝) - NATROshop
OCTOBER FIELDS INSPIRE 精油蠟燭:啟發靈感(檀香+荳蔻) - NATROshop
Luna Sandara - Chulucanas Ceramic Incense Holder 古典陶瓷香爐(綠色) - NATROshop
OCTOBER FIELDS CALM 精油蠟燭:平靜(薰衣草+鼠尾草) - NATROshop
OCTOBER FIELDS RELAX 精油蠟燭:放鬆身心(廣藿香+甜橙) - NATROshop
Luna Sandara - 100%純野生秘魯聖木精油 - NATROshop
Luna Sundara - High Resin Peruvian Palo Santo Chunks (1 Pound) 高樹脂秘魯聖木塊(1磅) - NATROshop
Faiza Naturals - Palo Santo & White Sage 聖木及白鼠尾草 (1條) - NATROshop
Luna Sandara - Chulucanas 陶瓷聖木支架 - NATROshop
Welovebloom - Salt Candle Holder 喜瑪拉雅鹽燭臺 (巴基斯坦製造) - NATROshop
售罄

Read more

NATROshop的冥想、靜觀和正念產品系列,以香薰蠟燭和精油為主打,讓您在放鬆身心的同時,享受自然的芳香療法。通過靜觀和正念的練習,您可以學會專注當下,放下煩惱和壓力,提高自我意識和情緒調節能力。我們的產品不僅能幫助您放鬆身心,還能提高生活品質,讓您更加健康、平靜和自在。

冥想、靜觀和正念是三個常見的心理學和靈性實踐概念,它們有所重疊但也各自有不同的特點。

冥想(Meditation)
冥想是一種通過關注當下,專注於自身感受和思緒的實踐。通常冥想包括一些呼吸練習,使人能夠更好地集中注意力,從而減少分散的思緒,幫助人們達到更深層次的放鬆和心靈平靜。冥想可以有不同的形式和技巧,例如正念冥想、呼吸冥想和視覺化冥想等。

靜觀(Mindfulness)
靜觀是一種認知和觀察自己的思緒、感受和身體反應的技巧。靜觀通常需要專注於當下的感受和經驗,並不加評價地接受它們,而不是將注意力分散到外在的干擾和雜念中。靜觀可以在冥想練習中實踐,也可以在日常生活中進行。

正念(Mindfulness)
正念是靜觀的一種形式,它強調人們對自己和周圍事物的敏感和體驗。正念讓人們專注於當下的感受和經驗,並不對它們做出評價或反應。正念也強調接納、寬容和慈悲,讓人們更好地理解自己和周圍環境,進而達到心靈上的平靜和穩定。

總體而言,冥想、靜觀和正念都是幫助人們達到心理平靜和靈性成長的重要實踐。它們有著相似的目的,但也有一些不同的特點,人們可以根據自己的需求和偏好選擇其中的一種或多種來實踐。

冥想、靜觀和正念都可以帶來身心靈上的好處。以下是它們對身體健康的一些益處:

1.減輕壓力和焦慮:冥想、靜觀和正念都可以幫助人們減少壓力和焦慮感,促進身心放鬆。

2.改善睡眠質量:冥想、靜觀和正念可以幫助人們改善睡眠質量,提高入睡效率和睡眠時間。

3.增強免疫系統:研究表明,冥想、靜觀和正念可以增強免疫系統的功能,減少感染和疾病的風險。

4.降低血壓:冥想、靜觀和正念可以降低血壓,減少心血管疾病的風險。

5.提高大腦功能:冥想、靜觀和正念可以改善大腦功能,提高專注力、記憶力和學習能力。

總之,冥想、靜觀和正念對身體有多種益處,可以幫助人們保持身心健康和平衡。

冥想、靜觀和正念練習基本上適合所有人,無論性別、年齡、身體狀況或文化背景。以下是一些具體的情況:
1. 壓力大、焦慮或情緒不穩定的人,可以透過靜觀/正念練習減輕身心壓力,提高情緒穩定性和自我調節能力。
2. 患有慢性病或疼痛的人,可以透過靜觀/正念練習減輕痛苦和不適,增強免疫力。
3. 學生或職場人士,可以透過靜觀/正念練習提高專注力和記憶力,增強學習和工作效率。
4. 有興趣了解自己的人,可以透過靜觀/正念練習深入了解自己的思維和情感,促進身心和諧。
5. 然而如果您有任何心理或身體疾病,建議在進行靜觀/正念練習之前先諮詢醫生或專業醫療人員的意見。此外,練習過程中也要注意身體狀況,適當調整練習強度和時間,以確保自身安全和舒適。

冥想/靜觀/正念練習不需要特定的環境,可以在任何地方進行,只要能夠讓您專注當下並感受自己的身體和內在體驗即可。以下是一些不同場合的建議:
1. 在家中:您可以在寧靜、舒適的環境中進行靜觀/正念練習,例如在房間裡點燃蠟燭或精油,或者在床上或地上打坐。
2. 在辦公室:您可以在辦公室中進行簡單的靜觀/正念練習,例如進行深呼吸或者意識放鬆,幫助減輕壓力和焦慮。
3. 在戶外:您可以在公園或自然環境中進行靜觀/正念練習,例如散步或打坐,感受大自然的美好,幫助放鬆身心。
4. 無論在哪裡進行靜觀/正念練習,重要的是要找到一個對自己來說舒適和安靜的環境,並且保持專注和放鬆的心態。

我們建議客人選用英國鱷魚油修復膏取代含類固醇成份的藥膏。

冥想/靜觀/正念練習的效果可以持久,但需要長期的練習和堅持。以下是一些相關研究和實踐證據:
1. 研究顯示,長期的靜觀/正念練習可以改變大腦結構和功能,提高自我調節能力和情緒穩定性。這些變化對身心健康有長期的積極影響。
2. 實踐證據顯示,長期的靜觀/正念練習可以幫助人們改善睡眠質量、減輕焦慮和壓力、增強免疫力、提高專注力和記憶力等,這些效果可以持續很長時間。
3. 練習靜觀/正念需要長期的堅持和練習,才能夠養成習慣,並且在日常生活中自然地應用。通常建議每天進行10-30分鐘的練習,持續幾個月或更長時間。
4. 靜觀/正念練習的效果可以持久,但需要長期的練習和堅持。通過持續的練習,可以養成身心健康的好習慣,提高生活品質和幸福感。

靜觀/正念練習需要一定的時間才能見到效果,但具體的時間因人而異。以下是一些相關研究和實踐證據:
1. 研究顯示,即使只進行短期的靜觀/正念練習(如4週),也可以改善睡眠質量、減輕焦慮和壓力等身心健康問題。
2. 實踐證據顯示,一般來說,為了見到靜觀/正念練習的效果,需要進行至少幾周的練習。通常建議每天進行10-30分鐘的練習,持續幾個月或更長時間。
3. 長期的靜觀/正念練習可以帶來更加顯著和持久的效果,包括改變大腦結構和功能,提高自我調節能力和情緒穩定性等。
4. 靜觀/正念練習需要一定的時間才能見到效果,具體的時間因人而異。通過持續的練習,可以養成身心健康的好習慣,提高生活品質和幸福感。

冥想/靜觀/正念練習不需要特定的工具或器材,只需要一個安靜、舒適的環境和您自己的身心即可。以下是一些可能有用的工具或器材:
1. 坐墊或坐墊:靜觀/正念練習通常需要坐姿,因此您可能需要坐墊或坐墊來提供舒適的支撐。
2. 音樂或聲音:有些人可能喜歡在靜觀/正念練習時聽一些輕柔的音樂或自然聲音,以幫助放鬆和專注。
3. 蠟燭或精油:在靜觀/正念練習時,有些人可能喜歡點燃一支蠟燭或使用一些精油,以提供一種舒適的氛圍和氣味。
4. 時鐘或計時器:在練習靜觀/正念時,您可能需要一個時鐘或計時器,以幫助您控制練習的時間。
5. 靜觀/正念練習不需要特定的工具或器材,只需要一個安靜、舒適的環境和您自己的身心即可。如果您需要一些輔助工具或器材,可以根據自己的喜好和需要選擇。

冥想/靜觀/正念的理念是通過觀察當下的身體感受、情緒和思維,以及對外界環境和內心體驗的接受和非判斷性的關注,來提升自我認識和自我調節能力,以減輕壓力、焦慮和情緒困擾,改善身心健康,並增強幸福感和生命意義感。
靜觀/正念來自於佛教傳統,是一種基於正念(Mindfulness)的冥想練習,主要強調對當下的深入觀察和接受,以及非判斷性的態度。目的是幫助人們意識到自己在當下的狀態,並且接受和觀察這些狀態,而不是評價或評斷它們。
通過靜觀/正念練習,人們可以學會認識自己的身體、情緒和思維,了解自己的行為和反應方式,以及如何處理不同的情況和挑戰。這種深入的自我認知和自我調節能力可以幫助人們減輕壓力、焦慮和情緒困擾,提高身心健康和生命意義感。

1. 減輕壓力和焦慮:當您感到壓力和焦慮時,您可以通過靜觀/正念練習來放鬆身心,減輕負面情緒。例如,當您感到壓力和焦慮時,可以找一個安靜的地方坐下來,關注當下的身體感受和呼吸,並且接受和觀察您的情緒和思維,而不是評價或評斷它們。這種非判斷性的關注可以幫助您減輕負面情緒,提高情緒穩定性。

2. 改善睡眠質量:當您睡眠質量不佳時,您可以通過靜觀/正念練習來放松身心,促進睡眠。例如,當您準備入睡時,可以關注您的呼吸和身體感受,並且放鬆身體,讓自己進入一種平靜和安詳的狀態。這種深度的放鬆和冥想狀態可以幫助您更容易地入睡和保持睡眠,從而改善睡眠質量。

3. 增強自我認知和自我調節能力:當您感到情緒困擾或遇到挑戰時,您可以通過靜觀/正念練習來增強自我認知和自我調節能力。例如,當您感到憤怒或焦慮時,可以停下來,關注當下的身體感受和情緒,並且接受和觀察它們,而不是評價或評斷它們。這種非判斷性的關注可以幫助您更好地認識自己的情緒和思維,從而更好地調節自己的反應和行為。

4. 增加幸福感和生命意義感:當您感到迷茫或缺乏幸福感時,您可以通過靜觀/正念練習來增加幸福感和生命意義感。例如,當您走在大自然中時,可以關注當下的美好和意義,感受身邊的風景和氣息。這種深入的感知和體驗可以幫助您更好地體驗當下的美好和意義,從而增加幸福感和生命意義感。