類固醇上癮是指當患者長期、高頻次或高效度使用類固醇外用製劑後，心理和生理上對類固醇藥物產生依賴，稱為外用類固醇成癮症（Topical Corticosteroid Addition，TCA），一旦停藥，患者可能發生戒斷症狀，尤其是皮膚部位發生皮膚痕癢、乾燥、脫皮、紅腫和痤瘡，會有反彈情況。

長期使用類固醇，身體會逐漸適應外部補充的荷爾蒙，並停止產生自身的荷爾蒙，造成身體和心理上的依賴，進而發展成癮現象。當停止使用類固醇時，身體可能需要時間重新啟動自身的荷爾蒙產生，這可能導致一些戒斷症狀，如疲勞、焦慮、憂鬱、關節疼痛、睡眠困難等，這被稱為類固醇反彈現象。患者可能需要不斷增加類固醇劑量，才能達到相同的抑制效果，以至藥量愈來愈重，依賴程度愈來愈高，慢慢演變成不可控制的情況。一般而言，通常需要六到十八個月，才能使皮膚恢復正常，而在這段時間之內，病人也會經歷三到十二次的循環。

這種類固醇藥膏上癮的現象，在初期並不會有太大的問題，每當皮膚有病徵，只要塗上藥膏便可以解決，但是到後來類固醇藥膏的副作用就會慢慢出現，如皮膚萎縮、潮紅、毛囊炎或皮膚感染等，皮膚的狀況甚至會變得很差。

目前治療類固醇上癮並沒有快速有效的方式，還是需要長期耐心的治療。

治療這種類固醇上癮的現象最好遵從醫生指示使用，以及透過其他護膚方式慢慢取代及停用類固醇。只有讓皮膚好好休息，皮膚才有機會恢復正常。已經上癮的患者，在停用類固醇藥物後，身體有可能會出現大面積的濕疹復發，臉上可能會出現明顯的紅斑並伴隨灼熱感、搔癢、刺激等，這些情況會持續，直到濕疹皮膚出現脫皮的現象。類固醇戒斷期通常會持續 6 到 18 個月，才能使皮膚恢復正常。

要就治療這種類固醇上癮的問題，就必須面對停藥後可能發生的反彈問題。只要依照醫囑，慢慢停用類固醇藥物，讓皮膚好好休息，濕疹皮膚都可以不依賴類固醇藥物而恢復正常健康。

類固醇戒斷是指濕疹患者接受類固醇治療一段日子後，發現功效不及初期使用般理想，並開始出現副作用，令病情惡化，於是決心停用類固醇。需注意，戒斷類固醇後，患者皮膚問題多會進一步惡化，這個現象被稱為類固醇反彈。

網絡上有很多類固醇戒斷的資訊，具體程序應該由專業的醫療人員根據患者的具體情況進行評估和制定。一般情況下，類固醇戒斷包括減量、轉藥、監測、調整藥物劑量、心理治療和物理治療等，都是以減輕戒斷症狀和幫助患者恢復身心健康為目的。

我們建議患者依照醫囑，制定屬於自己的戒類計劃和時間表。

每個人在戒類期間會出現的反應都不一樣。一般而言，局部性類固醇的戒斷反應可能在停止使用類固醇孽後後數天或數週出現，包括：皮膚發紅（嚴重的情況下，原本皮膚患處會劇烈惡化，發紅的地方可能會延伸到用類固醇治療的區域之外）、皮膚灼熱或刺痛、劇烈瘙癢、脫皮或滲水。

部分患者在類固醇戒斷期間會經歷失眠、情緒不穩、焦慮，甚至患上情緒病，甚至有自殺傾向。

我們建議客人選用英國鱷魚油修復膏取代含類固醇成份的藥膏。

濕疹患者在戒類期間，大多都會遇上原本皮膚患處會劇烈惡化發紅、皮膚灼熱、劇烈瘙癢、脫皮等情況，嚴重的不適下，部分患者會經歷失眠、情緒不穩、焦慮等。但是只要天然的護理產品，再配合良好的飲食和作息時間，相信可以減輕身心不適感。

對於類固醇反彈出現的灼熱感與刺癢，醫生會建議使用冰敷或冷敷來減低疼痛，每次冰敷 15 分鐘，一天冰敷三到四次；而針對皮膚的乾燥與脫皮，則可以使用溫和的保濕乳液來緩解。

在戒斷期間，建議定期與醫生進行复诊，跟蹤症狀和身體反應，並根據需要進行調整，不要擅自停止服用類固醇，建議逐漸減少用藥量，減少對身體的影響。

類固醇戒斷期間應盡可能減少壓力，避免過度擔心和焦慮。
保持充足的睡眠，健均衡饮食，多攝取維生素和礦物質，並避免攝入過多的咖啡因和糖分等刺激性食品。平时，適量運動可以促進血液循環，減輕身體不適和焦慮等症狀。通過瑜伽、冥想等放鬆身心的方式可以減輕焦慮和壓力，減少症狀的出現。

應根據個人情況進行調整，並在醫生的指導下進行。

在戒類期間選擇的保養品應該以減輕自己皮膚所面對的不適為目標，並盡可能使用成份天然、對皮膚無負擔的保養品。我們幫助很多客人渡過難捱的戒類期，總結了以下心得：

一、 使用TRIBE - CROCODILE OIL 83% SKIN RESCUE 鱷魚油83%高效修復膏配搭TRIBE - 有機鱷魚油馬魯拉面部保濕霜（適用於發炎皮膚），解決濕疹皮膚發紅、灼熱、瘙癢、脫皮等問題。這個產品配搭是其中一個非常有效，可以在戒類期間取代類固醇藥物的配搭，曾幫助過我們很多客人渡過難捱的戒類期。
二、 使用MUMU BATH - MORNING DEW ECZEMA RELIEF 晨露濕疹香皂取代普通淋露，用最溫和的方式清潔濕疹皮膚，減低所有致敏的可能性。

三、 使用含有氧化鋅的LYONSLEAF [黃獅子] ZINC AND CALENDULA CREAM 金盞花鋅氧軟膏。在濕疹皮膚表面形成保護膜。

四、 使用SHOOSHA - ANTI-ITCHY BALM 天然止癢膏止痕。

你亦可以瀏覽我們網站的濕疹專題，我們分享了不少濕疹護理錦囊及戒類個案分享，幫助你在戒類路上走得輕鬆一點。

要成功戒斷類固醇，最關鍵的，就是戒類的決心和堅持，只要撐過去，就可以順利度過戒斷期，令皮膚不再對類固醇依賴，重新學習自我修復，同時把皮膚中的毒素逐漸排出，一旦戒斷。濕疹是可以有效控制，而不再大一面積復發。

然而，少數患者因為不清楚類固醇戒斷過程的辛苦，貿然進行後，對於戒斷期的皮膚不適與反彈而感到不安，而在戒斷期間胡亂用藥，導致類固醇戒斷症狀復發，或更嚴重。

因為大部分類固醇上癮的患者只要一停用類固醇，皮膚就會出現發炎的反彈現象，包括皮膚紅腫、癢、痛、脫皮，甚至冒膿疱、滲水。當反彈情況出現後，戒斷時的辛苦很容易讓患者無法堅持下去，甚至使用更高劑量的類固醇藥膏。如果繼續擦類固醇藥膏，症狀的確可以改善，但絕不能根治，只能抑制症狀。類固醇上癮的病人，只有依照醫生指示，逐漸完全停用類固醇藥膏才有機會回復正常。

加快類固醇戒斷的過程可能會有風險，因為突然停止類固醇使用可能會引起嚴重的戒斷症狀。因此，患者應該遵循醫生的指示，按照指示進行減藥。如果患者想要加快類固醇戒斷的過程，最好先與醫生討論。根據我們客人的戒類經驗，我們總結了一些醫學以外，有助於加快類固醇戒斷過程的天然在療法，雖然這些方法未有醫學證實可以加快類固醇戒斷過程，但絕對可以讓你在戒類過程中身心放鬆，皮膚舒適一點。

一、 增加身體活動量：適度的運動可以促進血液循環，有助於身體代謝和排毒，減少類固醇在身體中的滯留時間。
二、 飲食調整：適當的飲食可以幫助提高身體的免疫力，從而減輕患者的症狀。飲食中應該避免食用刺激性食物如海鮮，蛋等俗稱發的食物，含有大量糖分的食物也要避免，同時應該增加攝入蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。
三、 使用天然療法：按摩、針灸、瑜珈等都被認為可以減輕壓力和焦慮，有助於減輕類固醇戒斷症狀。
四、 計劃好戒斷過程：如果患者計劃好類固醇戒斷的過程，按照醫生的建議進行減藥，並在戒斷過程中遵循健康的生活方式，可以有助於減少症狀的出現，加快戒斷的過程。
五、極簡護膚法：護膚品的選擇成分越簡單愈好，戒斷期間簡單的洗面、保濕、鎖水就夠了，讓肌膚有呼吸的空間，盡量挑選天然牌子，避免使用含有刺激性，化學成分的護膚品。
六、 遵循醫生的建議：最重要的是要遵循醫生的建議，不要自行停藥或修改藥物劑量，這可能會導致嚴重的戒斷症狀。如果患者想要加快類固醇戒斷的過程，最好先與醫生討論。

類固醇戒斷的持續時間因人而異，取決於服用類固醇的種類、劑量、使用時間長短以及個人身體狀況等因素。一般來說，一般而言，通常需要六到十八個月，才能使皮膚恢復正常。